Baja de peso con alimentos naturales y de forma sencilla

Estos alimentos naturales te ayudarán a regular tu peso.

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Algunos alimentos tienen propiedades diuréticas.

Algunos alimentos tienen propiedades diuréticas.

PUBLICADO: EST Dec 10, 2012 12:01 am EST

Perder peso de forma saludable es uno de los temas que más interesan a la audiencia femenina. No se trata sólo de verse increíble luciendo la talla más pequeña posible, sino de hacerlo en forma consciente, sana y adecuada. Es por ello que evitar los métodos 'milagrosos' para quemar kilos en una semana es el primer paso para conquistar esta carrera; existen para ti varias opciones naturales que puedes incluir en tu alimentación diaria disfrutando de su sabor. Baja de peso con bebidas y alimentos naturales y comprobarás que un estilo de vida sano no implica tanto sacrificio como pensabas.

Bebe agua de jamaica

El efecto del agua de flor de jamaica en el organismo es bastante positivo. Se trata de una planta que puedes conseguir en la sección de frutas, verduras y/o remedios naturales de tu supermercado favorito a precio bastante económico; es necesario hervir medio kilo de esta infusión durante 15 minutos en un litro de agua, para luego dejarla enfriar y colar. El resultado se mezcla con otro litro de agua y se le agrega azúcar y hielo al gusto; el agua de jamaica es deliciosa y tiene propiedades diuréticas en el organismo, ayuda a desintoxicar tus riñones y disminuye la sensación de hinchazón haciéndote sentir ligera. Aquí una excelente manera de eliminar líquidos retenidos, lo cual se reflejará en la báscula.

Té de diente de león

Esta hierba es una maravilla para desintoxicar el hígado y riñones. Puedes tomarlo en cápsulas y también se recomienda preparar un té añadiendo a una taza caliente unos 10 gramos de diente de león ; gracias a sus beneficios en el sistema digestivo, éste trabajará más eficientemente logrando que tu cuerpo procese mejor la comida y elimine mejor los desechos y las toxinas. ¿El resultado? Evitarás acumular kilos de más y te sentirás con mayor energía a lo largo del día.

Consume toronja más frecuentemente

Mucho se ha discutido si esta fruta es o no "quema grasa"; pero adjetivos aparte, lo que es 100% real es su alto contenido en fibra y antioxidantes. El jugo de toronja es una gran opción para sustituir los refrescos embotellados: tiene muy pocas calorías y le caerá de maravilla a tu cuerpo. Si sumas las calorías ahorradas al mes incluyendo este jugo en tu dieta, esto puede significar una gran diferencia en tu peso luego de un periodo de tiempo.

Mastica y disfruta más la comida

Baja de peso con un sencillo hábito el cual consiste en comer más despacio masticando los alimentos como mínimo 10 veces por bocado; ¿suena demasiado fácil? Debes saber que gracias a esta técnica lograrás sentirte satisfecha más rápido mejorando además tu proceso digestivo; a la larga evitarás consumir alimentos de más, lo cual se reflejará en tu talla.

Bajar de peso es una tarea sencilla si así te lo propones. También recuerda que privarte innecesariamente de alimentos sólo entorpecerá tu proceso metabólico, impidiendo que adelgaces; disfruta de todo un poco, come más sano y decídete a eliminar esos kilos de más pero en forma natural y segura.

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